O descontrole emocional é um tema que merece atenção, pois pode afetar diversas áreas da vida de uma pessoa. Neste artigo, vamos explorar o que é descontrole emocional, como identificá-lo, a relação com emoções desagradáveis e, por fim, como buscar o controle emocional. Vamos abordar tudo isso de maneira clara e acessível, para que você…
A procrastinação é um tema que afeta muitas pessoas em diferentes aspectos da vida. O ato de adiar tarefas pode ser visto como uma simples falta de vontade, mas, na verdade, é um fenômeno mais complexo que merece uma análise mais profunda. Neste artigo, vamos explorar as causas da procrastinação, suas consequências e como podemos…
Tem sido comum escutamos queixas sobre o comportamento procrastinatório, esse comportamento é considerado relativamente difícil de ser modificado porque fornece um conforto temporário em um mundo que pode ser visto ameaçador por conta de demandas e deveres alheios a nossa vontade e que nos são impostos na rotina social. O desafio da procrastinação consiste em…
O atual cenário de pandemia tem colaborado para o crescimento da Síndrome Burnout. Diversos profissionais tem sentido mais de perto o esgotamento físico e emocional. Sintomas como dor de cabeça ou enxaqueca, insônia, cansaço e crises de choro tem levado muitas pessoas a procurarem ajuda médica, a partir dessa busca muitos profissionais recebem o afastamento…
Lidar com os sentimentos durante a pandemia: Raiva, tristeza e solidão Não temos o controle das situações externas, mas podemos dar sentido ao que sentimos e como reagir frente a esses desafios constantes. Explore os efeitos da pandemia na saúde mental e estratégias para lidar com os desafios emocionais decorrentes. A ansiedade nos leva a…
Lidar com os sentimentos durante a pandemia O atual contexto da pandemia prolongou a vivência em confinamento. Nenhum ser humano está acostumado a conviver com situações frustrantes por tempo prolongado. Essas experiências potencializam sentimentos frustrantes, ansiedades, raiva e medo, entre outros. Elaborar a visita desses sentimentos é estar presente consigo mesmo, em um ato de…