“Estar cheio de vida é respirar profundamente, mover-se livremente e sentir com intensidade”

Alexander Lowen

Refletir sobre a sua qualidade de vida é refletir sobre as emoções que estão em você! Para esse processo, é fundamental um profissional da psicologia que juntamente com você irá percorrer esse caminho para despertar saúde e bem-estar.

Conhecer os limites que fazem parte do seu universo, a liberdade que deseja alcançar, as emoções que precisam ser desfeitas, tudo faz parte do processo, o qual pode despertar a sua percepção para o melhor que habita em você! Temos algumas dicas que poderá te ajudar a desenvolver cada vez mais a sua Inteligência Emocional:

Identifique as suas emoções – Perceber emoções negativas e positivas é um importante passo para compreender as suas reações perante as situações;

Conheça os seus impulsos – Diariamente, passamos por diversos tipos de impulsos, desde os que nos levam a direções construtivas até os que nos conduzem a direções destrutivas. Aprender a se perceber diante desses impulsos pode ser o princípio da sua saúde mental;

Conheça as suas motivações – Desperte o sentido na sua vida, nas tarefas que realiza com amplitude! Desenvolva novas atividades para que conheça melhor suas habilidades;

Desenvolva empatia – Após perceber suas emoções, impulsos e motivação procure, em diversos momentos, se colocar na situação do outro. Com certeza você terá uma ideia diferente, a partir de outro ponto de vista;

Procure ajuda profissional – É importante que a sua saúde esteja em dia, que o seu corpo e as suas emoções sejam bem cuidadas. Assim, procure sempre um profissional para te auxiliar no processo de cura!

Por: Psicólogo Rogério