O estresse tem sido infelizmente uma experiência cada vez mais comum, vivido por muitas pessoas e de forma prolongada em muitos casos. Compreende-se que o estresse uma reação do organismo, frente a situações que exijam grande esforço emocional e superação, conforme o grau de intensidade, quanto maior for aumenta mais o risco do organismo entrar em colapso.

Logo no início aumenta o estresse e produz uma adrenalina, capaz de motivar e tornar a pessoa mais produtiva, trabalhando com vigor e muita energia, em muitos momentos fazendo a pessoa varar a noite ou despender grande quantidade de energia se tiver que lidar com uma emergência.

Após esse início é importante prestar maior atenção, pois alguns sinais na saúde já se fazem presente: sentir tensão ou dor muscular, azia, problemas de pele, irritabilidade sem causa aparente, nervosismo, sensibilidade excessiva, ansiedade e inquietação.

Sair desse processo de estresse sem sequela significa que a sua causa foi abandonada, porém ao persistir pode provocar maiores danos e nova etapa se inicia.

No estágio de resistência, dois sintomas surgem e chamam tenção: dificuldades com a memória e muito cansaço. Se nosso esforço for suficiente para lidar com a situação, eliminamos o estresse e saímos deste processo.

A fase de quase-exaustão começa a acontecer quando não conseguimos resistir ou nos adaptar e nosso organismo começa a sofrer um colapso gradual.

Ao perceber mudanças no seu organismo, alterações nos seus costumes procure um profissional que possa te auxiliar a compreender qual o nível de estresse e como cuidar-se.